QU’EST CE QUE LE SYSTEMA

Le Systema est un art martial russe dont l’efficacité repose sur des principes simples : respiration, décontraction, corps unifié, mouvement ancré et connexion avec son (ou ses) partenaire(s). Sans aucune technique, le Systema s’appuie sur la biomécanique pour générer un maximum d’efficacité avec un minimum d’énergie. Son style libre, fluide et naturel s’adapte à chacun. Sa pédagogie ludique basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité permet une progression rapide. Ancré dans une profonde compréhension de la nature humaine, le Systema est un art martial unique, subtil et sans limites qui permet de mieux se connaître, améliorer sa santé, gérer son stress et ses émotions, se libérer de ses peurs et découvrir son potentiel : un voyage identitaire qui passe par l’autre et permet de grandir dans l’unité intérieure, la confiance et la liberté.